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8、钴胺素的2大功效与3大缺乏症状，维生素B12的功效与缺乏症状

73 2023-06-13 17:16 好品牌网

好品牌网（hpphn.com）为你介绍钴胺素（维生素B12）的2大功效与3大缺乏症状以及4大推荐饮食：

一、钴胺素的2大功效

  1. 促进红细胞的发育和成熟
  2. 预防恶性贫血

8、钴胺素的2大功效与3大缺乏症状，维生素B12的功效与缺乏症状
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二、钴胺素的3大缺乏症状

  1. 恶性贫血
  2. 牙龈出血
  3. 口腔溃疡

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三、补充钴胺素的4大推荐饮食

  1. 动物肝脏
  2. 鱼
  3. 牛奶
  4. 植物油

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八大维生素的功效与缺乏症状
1、硫胺素的4大功效与6大缺乏症状，维生素B1的功效与缺乏症状
2、核黄素的4大功效与2大缺乏症状，维生素B2的功效与缺乏症状
3、烟酸的5大功效与5大缺乏症状，维生素B3的功效与缺乏症状
4、泛酸的3大功效与6大缺乏症状，维生素B5的功效与缺乏症状
5、吡哆素的3大功效与5大缺乏症状，维生素B6的功效与缺乏症状
6、生物素的3大功效与4大缺乏症状，维生素B7的功效与缺乏症状
7、叶酸的3大功效与2大缺乏症状，维生素B9的功效与缺乏症状
8、钴胺素的2大功效与3大缺乏症状，维生素B12的功效与缺乏症状
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