八大营养素

好品牌网（hpphn.com）为你介绍八大营养素：

营养素就是维持人体生长发育、能量以及身体健康所必需的物质，一般可以从饮食中获取。

1. 蛋白质
2. 脂肪
3. 碳水化合物
4. 无机盐
5. 维生素
6. 膳食纤维
7. 益生菌
8. 水分

1、蛋白质

可以调节生理功能、提供能量等。

2、脂肪

可以溶解其他营养素、提供人体热量以及组成人体组织等。

3、碳水化合物

可以供给热量、帮助肝脏解毒、促进生长发育等。

4、无机盐

主要可以维持水电解质酸碱平衡、调节生理功能、维持神经、肌肉兴奋性等。

5、维生素

可以促进生长发育，参与多项生理功能。

6、膳食纤维

可以促进消化吸收，有利于通便，还可以调节热能摄入、控制体重等。

7、益生菌

可以调理胃肠、促进消化、提高机体免疫力等。

8、水分

可以保持人体的血容量，调节人体体温，保证人体循环系统的稳定等。